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来源菠萝因子(checkpoint_1)

作者李治中

最近,国家癌症中心、中国医学科学院肿瘤医院赫捷院士和陈万青教授牵头发表在《柳叶刀——全球健康》jehoe美乳霜上的重磅论文,分析了中国的常见癌与 23 种风格纯粹c新浪微博主要致癌风险的关系。

更牛的是,论文还分析了在大陆各省市自治区,因各种致癌风险导致的患癌比例。(后面具体展开讲)

里面有很多重要的数据。比如,在 20 岁及以上成人中,中国每年有 103.6 万人死于 23 种主要致癌因素引起的各种癌症,占全部 20 岁及以上癌症死亡人数(约为 229 万人)的 45.2%。

换句话说,只要防控好 23 种致癌因素,中国近一半的癌症死亡可以避免!

接下来,我会为大家解读这份研究的重点精华。

中国各省最常见的

致癌风险有哪些?

23 种可避免的致癌因素包括:

1. 行为因素,共 4 种

  • 吸烟、二手烟、饮酒、缺乏锻国际音标手势操炼

2. 饮食因素,共 7 种

  • 摄入不足:偷袭X计划水果、蔬菜、膳食纤维、钙

  • 摄入过多:红肉、加工肉类制品、腌菜

3. 代谢因素,共 2 种

  • 体重超标、糖尿病

4. 环境因素,共 2 种

  • PM 2.5 污染、紫外线辐射

5. 感染因素,共 8 种

  • 幽门螺杆菌

  • 乙型肝炎病毒(HBV)

  • 丙型肝炎丙肝病毒(HCV)

  • 艾滋病毒(HIV)

  • EB 病毒(EBV)

  • 人乳头瘤病毒(HPV)

  • 华支睾吸义勇军帝师虫

  • 人类疱疹病毒 8 型(HHV - 8)

由 23 种可避免的导致的癌症因素所占比例排名,从高到低,前五分别是黑龙江广东吉林湖北内蒙古

而比例最低的五个是甘肃云南新疆西藏上海,其中上海只有 35.2% 的癌症死亡可以归因于这 23 个因素,全国最低。

可能大家会问了,这么多琳琳马航「可避免的致癌风险」,到底该怎么避免?

其实最关键的措施我们完全可以理出来,主要有 6 条。

真正有效抗癌的 6 大措施

➊ 打疫苗,如乙肝疫苗和 HPV 疫苗

有助于预防:肝癌、宫颈癌

统计显示,感染因素是我国 35~39 岁患者得癌症的第一大风险。

约有 35% 芒林高清网的男性患者和 20% 的女性患者和感染有关;HBV 感染导王蜜娅致的肝癌和 HPV 感染导致的宫颈癌占了很大一部分。

全球 50% 以上的肝癌都在中国,其中最大的因素就是乙肝病毒和丙肝病毒感染。

因此,接种疫苗,并且做好相关筛查非常重要。

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

由于乙肝病毒疫苗和丙肝治疗药物的普及,很多地方,尤其是一二线城市情况已经开始慢慢好转。

但有些医疗卫生水平落后的地区问题依然很突出。丁老头和囧gg全集比如青海,男女和乙肝病毒感染有关的肝癌比例分别高达 79.2% 和 73.4%。相比之下,北京这个比例只有 24.6% 和 18.5%。

所以很多人说肝癌是个「穷人癌」,但我想说——

再穷不能穷疫苗啊!

➋ 多吃蔬菜水果,每天半斤水果一斤菜

有助花开民国于预防:结直肠癌、口腔癌、咽喉癌、胃癌

中国女性最大的 5 个可避免的致癌风险因素是:水果蔬菜摄入不足,乙肝病毒(HBV)感染,吸烟,肥胖和 HPV 感染。

整体来看,排第一的是水果蔬菜摄入不足,占了 15.6%,它也是全国 14 个省的女性第一大风险因素。

《中国居民膳食指南》推荐每天吃 300~500 克蔬菜,200~350 克新鲜水果,你吃够了没?

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➌ 戒烟、戒烟、戒烟

有助于预防:肺癌、膀胱癌、肾癌等 15 种癌症

全国整体来看,女性最大患癌风险因素是水果蔬菜摄入不足。

但有 6 个省市自治区的女性最大风险是吸烟唐山市路南区计件招聘,包括黑龙江、吉林、辽宁、天津、内蒙古、安徽

一直以来,东北的女性肺癌发病率都比较高,这和她们吸烟率高密切相关。日高亮平

虽然各省男性得肺癌的第一大因素都是吸烟,但是贵州云南是比例最高的,分别占到了 62.1% 和 61.4%。

然而,云贵两省恰好是财葫芦小金刚全集政收入对烟草行业依赖比例最高的两个。

➍ 戒酒、戒酒、戒酒

有助于预防:肝癌、口腔癌、咽喉癌、食道癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌

酒精是一类致癌物,每 18nactl 个癌症里面就有 1 个和饮酒相关。

饮酒相关的癌症非常多,除了癌症,口咽癌、喉癌、食道癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌都跟酒精摄入有关。

西藏青苏州金权道团购稞酒很有名,也是全国因为饮酒导致癌症比例最高的地区之一,其 25.7% 的食管癌和喝酒有关。

内蒙古人以喝酒豪爽著称,因饮酒导致食管癌的比例高居第二,占 24.8%。

宁夏比例全国最低,只有 9%。

巧的是,宁夏是回族自治区,而回族人民不喝酒。

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➎ 当心空气污染,尤其是 PM 2.5

有助于预防:北京超声波清洗机肺癌

毫无疑问,重度空气污染是致癌因素,治理环境迫在眉睫。

河北是全国空气污染最严重的地区之一,无论男女,由于 PM 2.5 导致的马上风是什么意思肺癌都最多,女性比例达到 22.6%,北京情况也不容乐观,是 19.2%。

不出意外的,海南这个比例最低,只有 2%,福建是 3.9%,广东是 8%。

另外,别忽略了家中的污染,注意防护厨房油烟,除了吸烟,这也是一大 PM 2.5 来源。

做饭时记得打开抽油烟机,必要时戴上口罩。

➏ 减肥,控三高

有助于预防:胰腺癌等 9 种癌症

很多人知道肥胖有害健康,但大家不知道,肥胖还跟癌症有关。

目前的权威研究发现,因肥胖而提升发病率的癌症有:

食道癌、胰腺癌、 肠癌、 乳腺癌(绝经后)、子宫内膜癌、肾癌 、甲状腺癌和胆囊癌。

这里尤suqqu,黄龄,废土其要提到胰腺癌,它不仅和肥胖有关,还跟糖尿病有关。

胰腺癌整体在发达地区发病率更高,北京女性中,有 6.7% 和糖尿病相关,是全国最高的地区。

山西江西广西的比例都要低很多,比如江西只有 1.5% sloggi是什么意思的女性胰腺癌和糖尿病有关。

随着生活水平提高,控制三高,对于防癌也越来越重要。

这 6 个措施其实都不难,只要一点小改变,就能有大获益。

分享给身边的人,一起行动起来吧!

本文科学性经香港大学化学生物学博士 叶森 审核

本文授权转载自菠萝因子 | ID:checkpoint_1

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— 参考文献 —

[1] Disparities by province, age, and sex insite-specific cancer burden attributable to 23 potentially modifiable riskfactors爱情没有暂住证 in China: a comparative risk assessment. Lancet Glob Health,2019;7: e257–69

[2] NIH. Obesity and Cancer(肥胖与癌症). http://www.cancer.gov/cancertopics/factsheet/Risk/obesity

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