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儿科医生提醒:这4种体质不易怀孕,常吃4类食物,摆脱不孕体质

“结婚已一阵子,我却无法怀孕,难道我是不孕体质吗?”中医师告诉你,原来有4种不易受孕的类型,快来看看你是不是其中一种?对症下药、吃对食材才能真正好孕到,有效的4大类助孕食物有哪些?赶快来了解!

中医:这4种女性体质不易怀孕!

中医是如何看待女性不孕呢?中医常以7的倍数来看待女性的生理周期,如14岁前经血来潮、21岁及28岁是最佳时期、35岁之后生育能力开始走下坡、49岁更年期到来,从这个周期表看来,与西医观点差距不大,对不孕症的诊断也与西医大致雷同,只是中医看待不孕的问题会按照体质,并常将较不易怀孕的女性体质,分为4大类型:

第1类:阳虚体质:怕冷

阳虚类型的女性常会怕冷,冬天容易手脚冰冷,月经来潮时肚子可能会有凉凉冷冷的感觉,并伴随痛经的现象,吃一些巧克力或热敷可缓解经痛。

中医治疗:中药+针灸

阳虚体质的病患,除了服用中药,也会针灸以针刺穴道外,还会佐以艾灸,这是用艾条或艾粒加上一点温度,在特定的穴道上进行灸疗,如薰肚子,对于阳虚这种体质,能有温热刺激的效果。

天然食疗:种子类坚果

阳虚体质的女性,可多食用种子类的食物,如坚果、芝麻等,有助于受孕。

第2类:肝郁体质:易紧张、压力大

这种类型的女性,可能长期工作压力较大,容易紧张常拉肚子,因此月经时间常不规律,经前症状很明显。

中医治疗:中药+针刺疗法

肝郁体质的女性,多以吃中药和针刺来治疗,灸较少使用,后者较常用在阳虚怕冷的人身上。

天然食疗:花草茶

具有肝郁特质的人,可用一些花草茶,如玫瑰花、茉莉花、百合等,能有疏肝的疗效。

第3类:痰湿体质:肥胖、肠胃不佳

属于痰湿体质的女性,外表看起来稍微胖一些,肚子容易堆积脂肪,肠胃功能不佳,排便时常有软便,也常见舌头上白白厚厚一层舌苔。

中医治疗:中药+针刺疗法

治疗偏向不孕的痰湿体质,会以吃中药加针刺为主,使用艾条或艾粒灸疗较少。

天然食疗:四神汤

痰湿体质的人,可多食四神汤,四神为欠实、伏苓、山药、莲子,薏仁虽不在四神里,但有类似的疗效。不过一旦怀孕,薏仁便不建议食用,因此备孕女性在调配四神的比例时,薏仁不必放太多,以其他四种为主,以免怀孕后食入的量太多。

第4类:血瘀体质:身体循环差

有血瘀体质的女性,通常循环较差,脸色暗沉、嘴唇及舌头颜色偏深,以月经症状而言,经血排得较不顺畅、血块较多。有些血瘀的类型,同时混和阳虚的体质,在月经期间,不但肚子会冷,甚至有头晕和痛经问题。血瘀体质的女性,常伴随子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病,须要进一步处理和调养体质。

中医治疗:中药+针灸

基本上以服用中药为主,也会辅以针灸治疗。

天然食疗:木耳、蝶豆花

有血瘀体质的女性,可多吃黑木耳、白木耳、蝶豆花。蝶豆花常添加在茶饮和食品中,具有抗氧化、活血化瘀的作用。

摆脱不孕体质,必吃4大类助孕食物

除了详细解说4种较不容易怀孕的女性体质,如何以中医方式治疗和进补之外,很多人疑惑,一般夫妻在备孕期间想通过天然食补增加受孕率,该怎么做呢?4大类助孕食物,让你加快迎来好孕。

含DHEA食物:山药

脱氢异雄酮(DHEA)是荷尔蒙的前驱物质,因此富含DHEA食物如山药,男女性可多补充,可促进内分泌荷尔蒙的合成作用。但必须提醒,若患有子宫内膜异位症或肌瘤的女性,便不适合过量食用,以免DHEA对患部症状造成影响。

抗氧化食物:Q10、维生素C

随着年龄增加的氧自由基会影响卵子和精子的生成,具有抗氧化功能的食物,如含Q10、维生素C的之类,对精卵品质、精卵结合都有帮助,因此男女性都可以多吃。

含锌、硒食物:带壳海鲜

含锌、硒的食物,能帮助精子正常生成、增加活动力,男性可多吃海鲜类食物,尤其是带壳海鲜如生蚝、虾等,有机会让精子品质更好。

红、黑色蔬果:樱桃、葡萄、桑葚

中医常讲五脏为肝心脾肺肾,与怀孕相关的器官是肾,如果女性不确定自己属于哪种体质,可选择红色的蔬果如樱桃、葡萄、桑葚等,或是红肉,可补血;黑色的蔬果则益肾,如黑豆。

针灸,对怀孕有帮助吗?

中医领域在怀孕功效方面,针灸是相关研究最多的疗法,而国外妇产科医生对于不孕病患,也会给予针灸。针灸可增进盆腔的血流循环,促使黄体期子宫内膜增厚过程较顺利,根据临床研究结果发现,接受不孕疗程的患者,通过针灸可增加活产率。

以上提及4种女性较不易怀孕体质,都可以进行针灸,又分为针刺和艾灸,多以针刺为主要治疗方式。值得一提的是,针刺还有一种称为电针,可刺进穴道加强刺激,通常不只1针,进行治疗时常循着筋络,如手和手肘之间。针完后会留针约20分钟,当病患留针等待时,经由电针持续对穴道产生刺激,可达到较好的治疗效果。

中西医如何一起让怀孕更快速?

首先,西医先诊断不孕原因,如超声看是否有子宫肌瘤、子宫内膜异位、巧克力囊肿,并抽血检查雌激素、黄体素、甲状腺素、泌乳激素的分泌情形。举例来说,若已确诊多囊性卵巢,除了西医会开促排卵药物,也能吃一些帮助排卵的中药,并按照女性基础体温各个阶段,从低温滤泡期到高温黄体期,给予不同的用药,称为月经周期疗法。另可通过不孕门诊中西医一起针对不同症状,共同调整患者怀孕体质,增加受孕机会。

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