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维生素不克不及瞎补!怎样鉴别孩子缺不缺维生素,缺的是哪种维生素?

宝妈们担心宝宝缺乏维生素,影响身体发育,于是频繁去药品店买各种维生素,拿回来一股脑通通喂给孩子。

这时候大家要小心了!孩子过量补充维生素,可能会引起严重后果!

4岁男孩过量补充维生素

被送进重症室

英格兰一名4岁的男孩患重病被紧急送医。在此之前的数周内,他曾出现过呕吐、体重下降等症状。

医院的测试结果发现,出现这些症状的原因竟然是男孩体内的维生素含量超标!

是的,男孩体内的维生素含量竟然严重超标!!!

男孩体重的血钙水平几乎是其年龄范围内正常水平的两倍 ,而其维生素D水平甚至是正常水平的逾20倍之多。

男孩的父母告诉医生,他们给孩子喂食12种不同的营养保健品,其中包括维生素、矿物质和一些混合营养产品。

来自美国知名的梅奥医学中心儿科和青少年药物部门的名誉会员霍克尔博士表示:

“对大多数正常成长健康的儿童来说,综合维生素是不必要的,体内的维生素水平这么高,将会影响人体健康,甚至是致命的。”

维生素对维持婴幼儿身体的正常生理功能起着非常重要的作用。维生素天然存在于食物中(除维生素D之外)。

如何判断孩子缺不缺维生素?

孩子缺的是哪种维生素?

人体的吸收能力有限,过量的补充,不但不会吸收,而且也一样会增加肝肾功能的负担。著名儿科医师张思莱在《张思莱科学育儿全典》中提到:

6个月内的宝宝如果是纯母乳喂养的话,除了补充每天发育需要的维生素K和维生素D以外,不需要再补充任何维生素。

6个月内人工喂养的婴儿只要保证每天配方奶的需要量,就不需要额外再补充任何维生素。

7-12个月的宝宝如果母乳喂养,除了继续补充每天发育所需的维生素D之外,合理添加辅食,就不需要再补充任何维生素了。

7-12个月人工喂养的宝宝只要保证每天所需要的配方奶外,合理添加辅食,就不需要再补充任何维生素了。

皮肤干燥,呼吸道易感染,眼部发干、畏光、多泪,发现视觉逐渐模糊,则缺少维生素A;

如消化不良、气色不佳,有时手脚不灵活,患多发性神经炎,则缺乏维生素B1。

皮肤苍白,毛发变得稀黄,精神不振,食欲不佳,呕吐腹泻,则缺乏维生素B12;

齿龈紫肿、容易流血,眼膜、皮肤易出血,伤口不易愈合,则缺少维生素C;

头部多汗,患软骨病,则缺乏维生素D;好静懒动,易出汗,头发分叉,面部表情易扩张则缺少维生素E。

盘点补充维生素的5大误区

1.不是所有宝宝都需额外补充维生素

如果宝宝是吃母乳或奶粉,一般营养物质都足够、全面,不需要额外补充维生素,如果出现了某些症状,如缺乏维生素B或维生素C等,再有针对性的补充会更好。

维生素D可以促进钙的吸收,小婴儿也应该补充,特别是纯母乳喂养的宝宝。

2.不能用维生素补充剂代替蔬菜水果

有的家长认为,都是补充维生素,用维生素补充剂方便多了,因此就用维生素补充剂代替水果和蔬菜。

医生表示,只要条件允许,应尽量从食物中摄取维生素,如果是因为某些特殊情况导致不能全面有效获得维生素,则可以考虑食用维生素补充剂。

而且维生素补充剂是不能代替蔬菜和水果的。

3.维生素补充剂含有的维生素种类不是越多越好

有的家长容易陷入一个误区,认为既然要补,那就补得全面一点,总给宝宝吃综合性维生素。

维生素补充剂并不是所含种类越多越好。对于挑食特别厉害的宝宝,吃东西的品种少,可以选择补充综合性维生素剂。

如果是缺乏某些维生素,建议有针对性地补充更合适;如果只是缺乏某一种维生素,没必要补充综合维生素制剂,因为有的维生素会产生蓄积中毒的情况。

4.维生素应从正规渠道购买

购买维生素补剂的时候,一定要从正规的途径购买,也一定要认准可靠的品牌。

如果是身体缺少某种维生素,一定要听从医生的吩咐,按要求进补。

5.维生素补多久补多少最好由医生判断

给宝宝补充维生素一定要注意用量,特别是维生素缺乏者,最好由医生判断该如何补充。

说了这么多,家长肯定对孩子是否需要补维生素应该特别清楚了,千万不要瞎买瞎补,一定要在医生的指导下进行维生素的补充。

最后希望宝宝们都能健康、茁壮地成长~

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